Diriez-vous que vous êtes timide ?

Si c’est le cas, vous avez beaucoup de compagnie : près de la moitié des Américains se disent timides. Et cette incidence est en hausse dans le monde entier.

Bien qu’elle soit très courante, la timidité peut être assez coûteuse. Non seulement elle crée des difficultés sociales, comme des difficultés à rencontrer des gens et à se faire de nouveaux amis, mais elle provoque également des problèmes cognitifs. De nombreuses personnes timides ne peuvent pas penser clairement en présence d’autres personnes, elles ont donc tendance à se figer dans les conversations.

La timidité peut vous amener à vivre coincé entre deux peurs : être invisible et insignifiant pour les autres, et être visible mais sans valeur. C’est une situation douloureuse et isolante.

Heureusement…Vous pouvez vous libérer de ce piège

La timidité est une peur généralisée qui est causée par une image que nous avons de nous-mêmes. La plupart des gens ne comprennent pas que nous pensons en images. Vous le comprenez. Moi si. Tout le monde le fait.

Si je vous demande de penser à une automobile, l’image d’une voiture viendra à l’écran de votre esprit. Si je vous demande de penser à votre maison, l’image du bâtiment dans lequel vous vivez vous traversera l’esprit.

Maintenant, lorsque nous pensons à nous-mêmes, une image nous vient également à l’esprit. Qu’est-ce qui vous vient à l’esprit lorsque vous pensez à vous-même ?

Si vous êtes comme la plupart des gens, votre moi physique et peut-être ce que vous faites dans la vie vous viennent à l’esprit, et c’est à peu près tout. Mais l’image que vous avez de vous-même est bien plus que cela.

Si une partie de votre image de vous-même est que vous êtes timide, entre autres choses, vous avez des pensées et des croyances limitantes sur vos compétences et capacités sociales. Vous pouvez également avoir l’impression que les autres vous observent et vous jugent. Ce genre de pensées vous enferme dans une minuscule boîte qui vous isole du monde.

Par exemple, vous pouvez éviter les fêtes parce que vous pensez que vous ne saurez pas quoi dire et que vous aurez mauvaise presse auprès de tout le monde. Si vous êtes propriétaire d’une entreprise ou que vous aspirez à le devenir, votre entreprise souffre probablement du fait que vous hésitez à vous mettre en avant pour faire ce qui est nécessaire pour construire

Alors, comment surmonter tout cela ?

Vous construisez une nouvelle image de vous-même.

3 étapes pour devenir plus audacieux et plus courageux

Pour surmonter votre timidité, utilisez votre imagination pour créer une vision de vous-même courageux et audacieux.

Ce faisant, ne regardez pas vos résultats actuels ou passés. Et ne consacrez pas beaucoup d’énergie à évaluer votre timidité ou son origine. Je dis cela parce que se concentrer sur votre timidité, c’est comme arroser une plante que vous ne voulez pas faire pousser

Au lieu de cela, mettez votre pouvoir et votre énergie dans la personne que vous voulez être, la façon dont vous voulez agir et les types de traits que vous désirez. De cette façon, vous arrosez les pensées et les idées que vous voulez, afin qu’elles commencent à grandir. et les croyances limitantes sur la timidité commencent à mourir par manque de nourriture.

Voici trois choses que vous pouvez faire pour vous aider à surmonter votre timidité :

1. Écrivez une description détaillée de vous-même, vous vous sentez à l’aise dans des contextes sociaux et professionnels avec des personnes désireuses de parler avec vous et d’entendre ce que vous avez à dire. Ensuite, regardez-vous dans le miroir et lisez la description à voix haute deux fois par jour pendant 30 jours consécutifs.

2. Écrivez les déclarations suivantes vingt fois, deux fois par jour pendant 30 jours consécutifs : « Je suis tellement heureux et reconnaissant maintenant que je suis confiant et calme dans n’importe quelle situation, et les gens me répondent toujours favorablement. J’ai hâte de rencontrer et de parler avec de nouvelles personnes. »

3. Pour vous rappeler de conserver cette nouvelle image, réglez l’alarme de votre téléphone. Faites-la sonner toutes les heures, mais pas à l’heure précise. Par exemple, à 12 minutes après chaque heure (pendant vos heures d’éveil), votre téléphone émettra un bip. Lorsque vous entendez le son, réinitialisez votre image de vous-même. Asseyez-vous ou tenez-vous plus droit.

Ayez une image particulière à laquelle vous vous souvenez chaque fois que l’alarme sonne.

Et voici la chose la plus importante à faire pour vous libérer de votre timidité.

Faites comme si vous étiez déjà la personne que vous voulez devenir

Au début, vous vous sentirez très étrange. Il sera difficile d’agir comme si vous étiez confiant et calme, car tout le temps vous penserez : « Tout le monde peut voir à travers cela, et ils sauront que je suis faux. » Faites-le quand même.

Cela demandera beaucoup de courage, mais cela fonctionnera. Plus vous agirez comme si, plus vous vous sentirez à l’aise avec cela et c’est ce que vous deviendrez.

Et si vous utilisez ces techniques, vous serez aussi ce que vous voulez être.

Décidez de changer votre image, puis commencez à y travailler dès aujourd’hui. Au fur et à mesure que votre image change, vos résultats changeront aussi. C’est garanti.

Les Paradigmes de Bob Proctor

« Il n’est pas nécessaire de fournir plus d’efforts ni d’énergie pour viser haut dans la vie, pour exiger l’abondance et la prospérité, que pour accepter la misère et la pauvreté. Vous connaissez peut-être même quelqu’un qui a connu une augmentation spectaculaire de ses revenus, passant de 40 000 ou 50 000 dollars par an… à 40 000 ou 50 000 dollars par mois ! Si et quand des sauts quantiques de cette nature auront lieu, vous pouvez être assuré qu’un changement de paradigme sérieux aura été réalisé.

Paradigmes – que sont-ils ?

 Est-ce un mot à la mode pour l’ère de l’information ? C’est peut-être un mot à la mode, mais il faut le prendre au sérieux. Si vous êtes comme la plupart des gens, les paradigmes contrôlent très probablement chacun de vos mouvements.

 Alors, que sont les paradigmes et pourquoi devrions-nous nous préoccuper de la façon dont ils affectent votre vie quotidienne ?

 Eh bien, les paradigmes sont une multitude d’habitudes. Dans la plupart des cas, ces habitudes ne sont même pas créées par vous, mais elles guident presque chacun de vos mouvements. Les paradigmes affectent la façon dont vous mangez, la façon dont vous marchez, et même la façon dont vous parlez. Lorsque vous comprenez comment changer votre paradigme, vous vous exposez à un tout nouveau monde de pouvoir, de possibilités et de promesses.

Vous devriez être ravi d’apprendre que le simple fait de changer une toute petite partie de l’ancien paradigme peut faire une énorme différence dans les résultats dont vous pouvez profiter dans tous les domaines de votre vie. Pensez aux domaines de votre vie que l’argent affecte. Imaginez changer votre paradigme pour augmenter considérablement vos revenus. Ou si vous avez des difficultés à rencontrer des gens et que vous modifiez le paradigme pour qu’il soit facile et agréable de rencontrer des gens, cela pourrait avoir un impact considérable sur votre vie.

 Un paradigme, dans un sens, vous dit qu’il existe un jeu, ce qu’est le jeu et comment y jouer avec succès.

 Un changement de paradigme est donc un changement vers un nouveau jeu ou un nouvel ensemble de règles. Et lorsque les règles changent, tout votre monde peut changer.

Un paradigme, en un sens, vous dit qu’il existe un jeu, ce qu’est le jeu et comment y jouer avec succès.

Un changement de paradigme est donc un changement vers un nouveau jeu ou un nouvel ensemble de règles. Et lorsque les règles changent, votre monde entier peut changer.

Pensez à la façon dont le monde a changé. Des centaines de milliers de personnes marchent dans la rue aujourd’hui… elles sont allées à l’école, ont travaillé dur, ont étudié de longues heures, ont obtenu leur diplôme en tête de leur classe. Vingt ans plus tard, ces personnes loyales se tenaient fièrement près du sommet de leur échelle d’entreprise, assumant la responsabilité de grosses hypothèques et de jeunes enfants. Cependant, le paradigme de l’entreprise a changé. L’échelle leur a été arrachée et ils se sont retrouvés au chômage et dans un état de choc total.

Y a-t-il un problème ? Un énorme problème ! Cela s’appelle les paradigmes. Quatre-vingt-dix pour cent de la population continuent d’obtenir les mêmes résultats – année après année ! Le même pouvoir infini circule vers et à travers chacun de nous, et si on nous avait appris à développer nos facultés supérieures en premier lieu, nous comprendrions comment et pourquoi toutes choses sont possibles.

Il n’y aura pas de changement permanent dans votre vie tant que le paradigme n’aura pas été changé.

Choisissez une ou deux idées limitatives qui font partie de votre paradigme et remplacez-les par des idées qui représentent la liberté pour vous. Gardez consciemment ces nouvelles pensées dans votre tête et agissez comme si ces pensées étaient déjà ancrées dans les fondations de votre vie. Avant que vous ne vous en rendiez compte, votre vie commencera à changer – et de façon spectaculaire ! »

Bob Proctor